Recomendaciones para enfrentar la cuarentena

Probablemente para nadie es tranquilizador la emergencia sanitaria que estamos enfrentado como país y a nivel mundial.

Miles de familias, durante esta semana, han debido mantener a sus niños en casa por prevención y ante la suspensión de clases. A esto se suma el confinamiento, que puede provocar mucha ansiedad y un malestar psicológico en todos los integrantes de la familia.

Por esto es importante considerar:

  • Mantente con una actitud positiva. Sólo nos queda unirnos responsablemente en lograr un tremendo y desafiante objetivo: disminuir hasta detener el contagio del Covid19 y evitar pensar que estamos encerrados. Esta actitud ayudará a enfocarnos en que ante todo estamos aportando al bien común y de nuestra sociedad
  • Evita la información constante. Seguramente en estos días tu televisor ha estado gran parte del día y de la noche encendido. Procura elegir un horario que te acomode para informarte, es importante conectarse con las actividades cotidianas que puedan realizar en su hogar.
  • Mantente en actividad. Realizar actividades más allá de las tareas cotidianas del hogar, te ayudará a despejarte. Limita el tiempo de conexión con el celular y en cambio realiza manualidades o alguna actividad deportiva junto a tus hijos dentro de tu hogar.
  • Organiza el tiempo grupal e individual. En familia pueden armar un calendario en una cartulina o cartón y acordar diversas actividades para realizar en los distintos días de la semana.

Para los niños sobre todo les ayudará a conectarse con una rutina más clara, lo que bajará sus niveles de ansiedad  y les será más fácil entender que no son vacaciones ni encierro, sino un período distinto en pro de la prevención. Así sabrán a qué ahora estudian, a qué hora almorzarán, podrán definir un menú con los ingredientes que tengan en la casa y podrán proponer actividades de su interés que sean motivantes para ser parte activa de este plan.

  • El juego como motor. Concéntrate en seguir fomentando espacios e instancias donde puedan interactuar con sus hijos a través del juego que es el principal “vehículo de aprendizaje” para el niño/a.
 

Recuerda que el mejor recurso invertido es  aquel que se destina a la prevención y protección de la primera infancia, para sobrellevar de mejor manera esta necesaria cuarentena.

 

Cecilia Saavedra B.
Directora y Fundadora de “La Ludoteca”
Educadora de Párvulos PUC
Doctora en Atención Temprana U. Complutense de Madrid

     

Comparte esto en tus redes sociales

Comentarios

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *